معلومات غذائية
حقائق غذائية
مقدار الوجبة: 100 غرام
% = الاحتياج اليومي
السعرات الحرارية: 100 – سعر حراري من الدهون: 7,2
| بوتاسيوم | 385mg | 11% |
| كوليسترول | 160mg | 33% |
| دهون | 0.8g | 1.3% |
| أوميغا 3 | 0.2g | |
| دهون مشبعة | 0.3g | 1.5% |
| كربوهيدرات | 1g | 0% |
| ألياف غذائية | < 1g | 0% |
| بروتين | 22.6g | 45.2% |
| فيتامين أ | < 100 IU | 2% |
| فيتامين سي | < 1mg | 1.7% |
| حديد | 0.87mg | 4.8% |
| كالسيوم | 33mg | 3.3% |
تعتمد هذه الوجبة على أساس الاحتياج اليومي 2,000 سعر حراري. وقد تزيد هذه الكمية أو تنقص حسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
| دهون | أقل من 65 غرام |
| دهون مشبعة | أقل 20 غرام |
| كوليسترول | أقل من 300 غرام |
| صوديوم | أقل من 2,400 |
| كربوهيدرات | 300 غرام |
| ألياف غذائية | 25 غرام |
